Rester motivé lors de la préparation de vos candidatures
Postuler pour des postes de résidence est un marathon, non une course de vitesse. Il est normal de sentir une baisse de motivation en cours de route. Entre la soumission de vos candidatures, la préparation pour les entrevues et jongler avec les stages à option, plusieurs candidats ont de la difficulté à rester concentrer et garder un esprit positif. La bonne nouvelle, c’est qu’il y a des moyens simples et pratiques pour vous aider à rester motivé. Dans cet article, nous partagerons des stratégies pour vous aider à garder un esprit positif et à continuer d’aller de l’avant vers votre prochaine étape en médecine.
Changez votre façon de penser
Il est parfois facile d’avoir une mentalité négative. Certains jours, il semble que même les tâches les plus simples sont énormes — et les grandes tâches sont simplement insurmontables. Certains moyens qui vous permettent de changer votre façon de penser inclus :
- Puisez dans votre motivation interne
- Pourquoi faites-vous ça au juste ? N’oubliez pas ce que vous retirerez de ce parcours. Rappelez-vous comment cette étape vous aidera à atteindre votre objectif.
- Créez un mantra positif
- Y a -t-il quelque chose que vous pouvez répéter lorsque vous sentez votre niveau de motivation baisser ? Vous pouvez utiliser cela pour vous aider à retourner à une façon de penser plus positive.
- Célébrez les petites victoires
- Célébrez les petites victoires peuvent aider à rendre le processus plus agréable et vous aider à voir le progrès que vous faites.
Rendez la tâche plus réalisable
Parfois, lorsque l’on fait face à une tâche importante, il est difficile d’entamer le travail parce que la tâche parait tellement énorme. Rendre ce processus plus réalisable peut vous aider à rester motivé pour le compléter. Certaines façons d’y arriver incluent :
- Abordez la tâche à l’avance
- Commencez tôt peut vous aider à réduire votre stress pendant la période de candidature si vous savez que vous avez amplement de temps pour travailler sur voz candidaturez — et imaginez le soulagement que vous ressentirez lorsque vous soumettrez voz candidaturez bien avant la date limite.
- Divisez la grande tâche en plusieurs tâches plus petites
- Diviser vos grandes tâches en tâches plus petites peut aider à duper votre cerveau pour rendre le processus en entier plus gérable.
- Prenez des pauses
- Prendre des pauses est essentiel. L’épuisement causé par le travail constant rendra la tâche de compléter les candidatures plus difficile. Allez faire une promenade, faites une séance d’entrainement ou prenez une journée de congé pour vous reposer. Vous vous remercierez plus tard.
- Rendez la reprise du travail plus facile
- Aidez à rendre la reprise du travail plus facile en laissant une note indiquant où vous devez reprendre le travail lorsque vous recommencez à travailler sur vos candidatures.
- Faites-le
- Nous le faisons tous. Nous trouvons des excuses pour ne pas nettoyer la maison, pour nous rendre au gymnase pour une séance d’entrainement, ou pour accomplir une tâche importante (comme travailler sur voz candidaturez). Commencer le travail est la partie la plus difficile, mais si vous ne commencez par dix minutes de travail, il est possible que vous vous retrouviez à en faire davantage.
Soyez responsable
- Avoir un compagnon de responsabilité peut être vraiment utile pour rester motivé. Il peut s’agir d’une personne qui travaille également sur ses candidatures ou un être cher qui vous encourage. Partager vos objectifs peut vous aider à rester motivé et sur la bonne voie.
